Prosedur STOP Saat Tersesat
Jika tersesat, ingat STOP: Stop (berhenti), Think (berpikir tenang), Observe (amati sekitar), Plan (rencanakan langkah selanjutnya). Jangan panik dan segera hubungi tim SAR jika memiliki sinyal.
Isi P3K Wajib Gunung
- Plester berbagai ukuran & kasa steril
- Antiseptik (betadine, alcohol swab)
- Perban elastis untuk keseleo (sprain)
- Obat demam, diare, dan alergi dasar
- Emergency blanket (selimut darurat)
Penanganan Sprain dengan Metode RICE
- R - Rest: hentikan aktivitas segera
- I - Ice: kompres es atau kain dingin selama 20 menit
- C - Compression: balut dengan perban elastis
- E - Elevation: angkat kaki di atas level jantung
Nomor darurat penting: SAR 115 | BMKG 196 | Polisi 110. Simpan di HP sebelum berangkat!